10 FENOMENALNIH ZAMENA ZA KAFU Razbudiće vas u trenu, a najneobičnija je ona sa pečurkama
Zdrave i ukusne, uživaćete kao i u klasičnoj kafi.
1. Kafa od cikorije
Cikoriju kao i kafu, možete da pečete, meljete i kuvate. Ukus jako podseća na kafu, sadrži visok nivo inulina a nema kofein. Ima brojne zdravstvene benefite po varenje, zdravlje creva i razgradnju hrane. Ipak, ako preterate sa upotrebom, možete da dovedete do nadutosti stomaka i viška gasova. Ova zamena se ne preporučuje trudnicama.
2. Kafa od rogača
Zbog slatkastog ukusa koji podseća na čokoladu, često se dodaje u kolače i deserte. Sadrži visok nivo antioksidanasa a malo šećera i masti, pa je pogodan za osobe na zdravom režimu ishrane. Ne sadrži kofein pa se po tome značajno razlikuje od kafe.
3. Kafa od ječma
Jako popularna u Italiji, možete da je naručite na "svakom ćošku". Pravi se od ječmenog slada, koji sadrži vitamin B ali i silicijum pa se lako vari. Ne sadrži kofein pa možete da je konzumirate i ako imate visok krvni pritisak. Za razliku od prethodne zamene, cikorije, pogodna za decu i trudnice.
4. Inka
Ukusom jako podseća na nes kafu, a ne sadrži kofein, možete da napravite od mlevenih žitarica ječma i raža ali u sadržaju ima i repu i cikoriju.
5. Kafa od maslačka
Slatkasta zamena za kafu koja ne sadrži kofein, pogodna je za početak dana, a poboljšaće rad jetre.
6. Kafa od pečuraka
Određeni izvori tvrde da se, zbog nedostatka kafe, u Finskoj , u toku Drugog svetskog rata koristila kafa sa pečurkama. Smatra se najzdravijom kafom na svetu, jer se po originalnom receptu pravi od macatuka pečurki. S obzirom da su preskupe, možete da koristite umesto njih, pečurke u prahu po izboru.
7. Kakao
Predivnog mirisa i ukusa, čuveni napitak sadrži brojne benefite po zdravlje. Bogat gvožđem, magnezijumom, cinkom, bakrom, popraviće vam dan u trenu.
8. Čaj od mače
Vrsta zelenog čaja koja se savršeno slaže sa biljnim mlekom i zaslađivačem po ukusu. Ako tako napravićete dobićete "matcha latte", napitak popularan u brojnim kafićima, koji je pritom posan. Sadrži visok nivo kofeina, čak mnogo viši nego običan zeleni čaj, pa povedite računa o tome pri konzumaciji.
9. Zeleni i crni čaj
Prepuni antioksiodanasa i kofeina, zameniće kafu u jutarnjim časovima.
10. Zlatno mleko
Zamena za kafu, koja ne sadrži kofein. Pripremite začine kao što su đumbir, cimet, kurkuma i crni biber. Možete da dodate med ili vanilu za lepši ukus. Dobićete ukusni topli napitak zlatne boje, a deluje protivupalno.
2 GLAVNA SAVETA ZA BEŠAMEL SOS Daće šmek svakom jelu, a dobićete brojne komplimente
Primenite ove jednostavne savete i dobićete najbolji bešamel sos.
BOLONJEZE SOS PRSTE DA POLIŽETE Donosimo vam originalni italijanski recept za najlepšu pastu
Fenomenalan i slasan obrok oduševiće i one izbirljive.
SAVETI ISKUSNIH DOMAĆICA ZA NAJBOLJU PROJU Biće sveža dugo i neće se mrviti
Napravite ukusnu proju koja će da ostane sveža i sutradan.
SELJAČKA PITA SA SIROM I KAJMAKOM Smaže se očas posla, a greje dušu i telo
Fenomenalna i drugačija, idealna za doručak ili večeru.
PILETINA ZAPEČENA SA SENFOM Meso se lepi za prste, a svaki zalogaj je gurmanski raj
Sočno i aromatično jelo nikoga neće ostaviti ravnodušnim.
Komentari (0)