ČIA PUDING SA KOKOSOM Zdravi desert zasladiće vas u momentu, ukusa koji se pamti

Ivana Pavlović

15:00

Sezonski recepti 0

Fenomenalan desert za sve one koji žele da povedu računa o ishrani.

kokos cia puding
Shutterstock

Potrebno je

Prvi sloj:

  • 1 šolja mekih ovsenih pahuljica
  • 2/3 šolje kokosa
  • 200 ml gustog kokosovog mleka
  • 1 puna kašika putera od lešnika (može i od kikirikija ili badema)
  • malo vanile - opciono
  • 2 pune kašike meda

Drugi  sloj:

  • 200 ml gustog kokosovovog mleka
  • 8 punih kašika čia semenki
  • 1 puna kašika meda

Priprema:

Stavite u blender ovsene pahuljice i kokos pa izblendajte dok ne postane sitno i ujednačeno. Sipajte mleko, vanilu, puter od lešnika i med. Mutite još malo, pa rasporedite u čaše. Zasebno pomešajte kokosovo mleko, čia semenke i med. Nanesite preko prvog sloja pa ostavite bar 15 minuta u frižideru. Pospite malo kokosa pa dekorišite puding sa voćem po izboru. Prijatno!

Možda vas zanima:

Komentari (0)

Loading