Sveži mladi sir
-Sadrži više proteina, a manje zasićenih masti od većine drugih sireva.
-Manje je slan
-Utiče na jačanje zuba, zbog velike količine kalcijuma
Dnevna preporuka je najviše 200 g svežeg sira za odrasle, odnosno 100 g za decu.
Osobe kojima se ne preporučuje
- Ako imate intoleranciju na laktozu
- Gastritis u akutnoj fazi
- Probleme sa bubrezima
Komentari (0)