Potrebno je:
  • 200 ml mleka 
  • 30 g whey proteina sa ukusom čokolade
  • 1-2 kašičice kakaa u prahu
  • 1 kašika čia semenki 
Priprema:

U blenderu pomešajte mleko, protein i kakao i dobro izblendajte, u glatku smesu. Onda dodajte čia semenke. Smesu prespite u činiju i ostavite bar dva sata u frižideru, dok se ne stegne u puding.

lava kolač