RIBA SA POVRĆEM IZ RERNE Zdrav obrok bogat proteinima, a maslinovo ulje mu daje dodatni šmek
Zdrav i ukusan obrok se lako sprema, a recept je namenjen pogotovo ljubiteljima ribe.
Sastojci:
Potrebno je:
1 kg ribe (koju volite)
1 glavica crnog luka
1 kesa mešavine povrća
po želji začin za ribu
1 limum
Priprema
Stavite ribu na pek papir, sipati povrće iz kese oko nje (ili ako imate više vremena seckajte sveže), poređati kolutove luka okolo i sve začiniti i preliti malo maslinovim uljem. Staviti preko ribe ponovo pek papir i peći oko 60 minuta na 200 C. Kada je gotova, iseći jedan limun malo ga iscediti preko ribe, a ostatak ostaviti uz povrće. Prijatno!
POSNE KINOA PALAČINKE Ukusne i zdrave, samo im dodajte prilog po želji
Potrebno vam je samo dva sastojka, a biće vazdušaste i mekane.
HUMUS NAMAZ Gotov začas, a slasan i ukusan, slaže se uz razna jela
Namaz možete da čuvate do 3 dana u zatvorenoj činiji u frižideru.
UKUSNA KUS KUS SALATA Pikantna i aromatična, osvežiće vas u trenu
Drugačija i ukusna, bićete oduševljeni.
SALATA SA CVEKLOM I JABUKAMA Krepi organizam u trenu, a gotova začas
U sočnom spoju sa orasima, ovakvu salatu do sada niste jeli.
HELJDINA KAŠA SA PIRINČEM Zdrava i ukusna, za savršenu užinu
Pravi se lako , a puna vitamina.
Komentari (0)