JEDITE BEZ TRUNKE KAJANJA Integralne pločice BEZ brašna ješćete svaki dan
Praktične su i za put.
Pločice bez brašna
Sastojci:
100 g ovsenih pahuljica
100 g ječmenih pahuljica
100 g mlevenog lana
1 kašičica mlevenog kima
50 g susama
50 g golice
50 g suncokreta
200 ml mlake vode
1 kašičica morske soli
1 belance
Priprema:
Ovsene i ječmene pahuljice preliti mlakom vodom i ostaviti pola sata da nabubre. U drugoj posudi umutiti
belance i u njega umešati samleven lan i kim, zatim dodati prepečen susam, golicu, suncokret i so. Na kraju
sastaviti sa natopljenim pahuljicama i sve dobro izmešati. Rernu zagrejati na 180° C, između dva sloja papira za pečenje oklagijom razvući masu. Na jedan pleh ako volite deblje, a na dva ako želite tanje i hrskavije. Iseći pločice pre pečenja. Peći 35-40 minuta ako celu masu stavite na jedan pleh. Ako je podelite, pa pečete iz dve ture, biće gotov za oko 25 minuta. Kada izvadite pločice iz rerne, pažljivo ih razdvojte da se ne bi izlomile i sačekajte da se potpuno ohlade pre odlaganja u posudu sa poklopcem, da ne bi mnogo
omekšale.
Ako su vam se svideli recepti, pročitajte više na našoj viber zajednici, kao i na našem Instagram nalogu, gde vas čekaju omiljeni slatkiši, slaniši i druga iznenađenja za naše verne čitaoce.
Možda vas zanima:
ZDRAVIJI OBROK NE MOŽE BITI Teleća čorba će se svima dopasti
Videćete da je drugačija.
NAJJEDNOSTAVNIJA VEČERA Zdrava PABLOVA salata nema mnogo kalorija
Jedite bez griže savesti.
ZDRAVE I UKUSNE PALAČINKE Sa dodatkom povrća, najukusnije su za doručak
Kad ih budete probali, pravićete ih često.
PASTELI Najzdraviji slatkiš na svetu, a ne treba vam ni truda ni vremena
Mešavina susama i meda daće vam energiju za ceo dan i zasladiti vas u momentu.
POMFRIT BEZ KAPI ULJA Podjednako slasan i ukusan, a mnogo zdraviji od onog klasičnog
Samo dodajte prilog po želji.
MALINA TART BUDI SVA ČULA Pravo voćno osveženje savršeno za lepo druženje sa prijateljima
Mirisan i sočan, nema ko će ostati na samo jednom parčetu.
PLJESKAVICE OD BROKOLIJA Prave se brzo i lako, a deca će ih obožavati
Posne i slasne, pravićete stalno.
KETO LIMUN PITA SAVRŠENA ZA DIJETU Možete da je jedete bez griže savesti, a uspeva i potpunim početnicima
Umesto brašna i šećera koristi se bademovo brašno i eritritol.
Povezane vesti
ZDRAVE I UKUSNE PALAČINKE Sa dodatkom povrća, najukusnije su za doručak
Kad ih budete probali, pravićete ih često.
AKO VIDITE DA ĆE DA VAS SASTAVI Napravite ovaj napitak i prehlada NESTAJE odmah
Jednostavni sastojci, a toliko zdravi.
FINO JELO SA ROŠTILJA Pomešajte povrće i uživajte u izvanrednom ukusu
Iskoristite lepo vreme pa raspalite roštilj.
Komentari (0)