ZELENI PROTEINSKI ŠEJK Super je za doručak ili kao užina, držaće vas dugo sitim
Za zdrav početak dana
Zeleni proteinski šejk je brz i vrlo lak za pravljenje.
Sastojci:
- 1 zrela banana
- 1 šaka svežeg spanaća
- 1 kašika putera od badema ili kikirikija (ili neko drugo orašasto puter po želji)
- 1 šolja bademovog mleka (ili drugog biljnog mleka)
- 1 kašika chia semenki (za dodatna vlakna i omega-3)
- 1 merica proteina u prahu (opciono, ako želiš dodatni protein)
- Malo leda (po želji)
Priprema:
Sve sastojke stavi u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku i kremastu teksturu. Po želji dodaj još malo mleka ili vode ako ti je pregust.
Bonus video:
Možda vas zanima:
ŠEJK OD MLEVENOG KEKSA Očaravajući desert gotov za tili čas, a savršenog ukusa
Savršen kada vam se jede nešto slatko, a nemate vremena za pripremu.
ŠEJK SA BANANOM Neponovljiva kombinacija ukusa za pravo uživanje
Brzinski desert kada nemate vremena, a osvaja na prvi zalogaj.
NEODOLJIVI ŠEJK OD MLEVENOG KEKSA Sladak i izdašan, popraviće vam dan u momentu
Možete da ga služite kao doručak ili kao desert, držaće vas dugo sitim, a svaki zalogaj je raj za nepca.
PROTEINSKI ŠEJK Napravite ukusan napitak od urmi i putera od kikirikija
Probajte ukusan napitak od urmi i kikiriki putera!
POSNE LEPINJICE IZ TIGANJA Gotove za par minuta, a smažu se još brže, cela porodica će uživati
Neće vam trebati mnogo truda i, što je najvažnije, kuhinja neće biti zaprljana...
PILAV SA PEČURKAMA Savršen za one koji poste, ovom kremastom jelu nema mane
Po želji pospite listićima badema...
POTAŽ OD BUNDEVE ZA POST NA VODI Gotov za 25 minuta, a ukusan kao da ste ga kuvali nekoliko sati
Ukusan, jednostavan, bez merenja u gram
MIRIŠU NA DETINJSTVO Ovo su najbolje posne prženice, jedan sastojak im daje neodoljiv ukus
Poslužite tople uz ajvar, domaću posnu paštetu od kikirikija ili...
Povezane vesti
NEODOLJIVI ŠEJK OD MLEVENOG KEKSA Sladak i izdašan, popraviće vam dan u momentu
Možete da ga služite kao doručak ili kao desert, držaće vas dugo sitim, a svaki zalogaj je raj za nepca.
PROTEINSKI ŠEJK Napravite ukusan napitak od urmi i putera od kikirikija
Probajte ukusan napitak od urmi i kikiriki putera!
SAD IM JE SEZONA Napravite preukusan šejk od OVOG voća, deca će ga odmah zavoleti
Lako se pravi, a brzo pije.
Komentari (0)