ZELENI PROTEINSKI ŠEJK Super je za doručak ili kao užina, držaće vas dugo sitim
Za zdrav početak dana
Zeleni proteinski šejk je brz i vrlo lak za pravljenje.
Sastojci:
- 1 zrela banana
- 1 šaka svežeg spanaća
- 1 kašika putera od badema ili kikirikija (ili neko drugo orašasto puter po želji)
- 1 šolja bademovog mleka (ili drugog biljnog mleka)
- 1 kašika chia semenki (za dodatna vlakna i omega-3)
- 1 merica proteina u prahu (opciono, ako želiš dodatni protein)
- Malo leda (po želji)
Priprema:
Sve sastojke stavi u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku i kremastu teksturu. Po želji dodaj još malo mleka ili vode ako ti je pregust.
Bonus video:
Možda vas zanima:
ŠEJK OD MLEVENOG KEKSA Očaravajući desert gotov za tili čas, a savršenog ukusa
Savršen kada vam se jede nešto slatko, a nemate vremena za pripremu.
ŠEJK SA BANANOM Neponovljiva kombinacija ukusa za pravo uživanje
Brzinski desert kada nemate vremena, a osvaja na prvi zalogaj.
NEODOLJIVI ŠEJK OD MLEVENOG KEKSA Sladak i izdašan, popraviće vam dan u momentu
Možete da ga služite kao doručak ili kao desert, držaće vas dugo sitim, a svaki zalogaj je raj za nepca.
PROTEINSKI ŠEJK Napravite ukusan napitak od urmi i putera od kikirikija
Probajte ukusan napitak od urmi i kikiriki putera!
KETO LIMUN PITA SAVRŠENA ZA DIJETU Možete da je jedete bez griže savesti, a uspeva i potpunim početnicima
Umesto brašna i šećera koristi se bademovo brašno i eritritol.
OSVEŽAVA + NENORMALNO ZASITNO Smuti sa borovnicama obara sa nogu, plus telu daje brdo vitamina
U letnjim mesecima, kada temperature rastu, organizmu najviše prijaju lagani, osvežavajući i hranljivi obroci.
NEMA BOLJE Klasična paradajz čorba nadoknađuje izgubljene minerale, biće omiljena ovog leta
Kako god da je poslužite, ova čorba je pravi užitak...
NEODOLJIVO KREMAST Spanać pripremljen na ovaj način će vas oduševiti, pravo bogatstvo ukusa
Pomešan sa mlekom i dodat u proprženi crni luk i beli luk, stvara...
AROMATIČAN GRILOVANI PATLIDŽAN Paradajz i feta sir mu daju neodoljvu slast, a ovaj sastojak savršen šmek
Poslužite kao predjelo, glavno jelo bez mesa za dvoje, ili kao prilog uz...
Povezane vesti
NEODOLJIVI ŠEJK OD MLEVENOG KEKSA Sladak i izdašan, popraviće vam dan u momentu
Možete da ga služite kao doručak ili kao desert, držaće vas dugo sitim, a svaki zalogaj je raj za nepca.
PROTEINSKI ŠEJK Napravite ukusan napitak od urmi i putera od kikirikija
Probajte ukusan napitak od urmi i kikiriki putera!
SAD IM JE SEZONA Napravite preukusan šejk od OVOG voća, deca će ga odmah zavoleti
Lako se pravi, a brzo pije.
Komentari (0)