ZELENI PROTEINSKI ŠEJK Super je za doručak ili kao užina, držaće vas dugo sitim
Za zdrav početak dana
Zeleni proteinski šejk je brz i vrlo lak za pravljenje.
Sastojci:
- 1 zrela banana
- 1 šaka svežeg spanaća
- 1 kašika putera od badema ili kikirikija (ili neko drugo orašasto puter po želji)
- 1 šolja bademovog mleka (ili drugog biljnog mleka)
- 1 kašika chia semenki (za dodatna vlakna i omega-3)
- 1 merica proteina u prahu (opciono, ako želiš dodatni protein)
- Malo leda (po želji)
Priprema:
Sve sastojke stavi u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku i kremastu teksturu. Po želji dodaj još malo mleka ili vode ako ti je pregust.
Bonus video:
Možda vas zanima:
ŠEJK OD MLEVENOG KEKSA Očaravajući desert gotov za tili čas, a savršenog ukusa
Savršen kada vam se jede nešto slatko, a nemate vremena za pripremu.
ŠEJK SA BANANOM Neponovljiva kombinacija ukusa za pravo uživanje
Brzinski desert kada nemate vremena, a osvaja na prvi zalogaj.
NEODOLJIVI ŠEJK OD MLEVENOG KEKSA Sladak i izdašan, popraviće vam dan u momentu
Možete da ga služite kao doručak ili kao desert, držaće vas dugo sitim, a svaki zalogaj je raj za nepca.
PROTEINSKI ŠEJK Napravite ukusan napitak od urmi i putera od kikirikija
Probajte ukusan napitak od urmi i kikiriki putera!
POSNA KISELA PAVLAKA Ista je kao mlečna, ako ne i bolja, a sprema se za tili čas
Možete je koristiti odmah, ali je idealna nakon hlađenja...
HLEB BEZ KVASCA Gotov je za oko pola sata, a mekan je kao duša
Ostavite da se potpuno ohladi na pre sečenja i serviranja...
POTAŽ OD BUNDEVE I ŠARGAREPE Nema boljeg jela tokom tmurnih i hladnih dana, s razlogom je klasik
Poslužite toplo i pospite pečenim semenkama bundeve
SALATA SA ŠAMPINJONIMA Brzinsko jelo bez koga se posna trpeza ne može zamisliti, spremite i oduševite goste
Kada se ohladi, vaša salata je spremna za serviranje...
ČILI BEZ MESA Posno jelo po ukusu cele porodice, garantovano će tražiti još
Poslužite sa listovima korijandera i kremom od avokada...
Povezane vesti
NEODOLJIVI ŠEJK OD MLEVENOG KEKSA Sladak i izdašan, popraviće vam dan u momentu
Možete da ga služite kao doručak ili kao desert, držaće vas dugo sitim, a svaki zalogaj je raj za nepca.
PROTEINSKI ŠEJK Napravite ukusan napitak od urmi i putera od kikirikija
Probajte ukusan napitak od urmi i kikiriki putera!
SAD IM JE SEZONA Napravite preukusan šejk od OVOG voća, deca će ga odmah zavoleti
Lako se pravi, a brzo pije.
Komentari (0)