NAČINI DA SNIZITE HOLESTEROL Potpuno su prirodni, a ove namirnice mogu da pomognu
Namirnice u ishrani mogu da doprinesu smanjenju lošeg holesterola.
Maslinovo ulje
"Razne studije su pokazale da maslinovo ulje ili ishrana bogata maslinovim uljem snižava nivo ukupnog kolesterola u krvi", tvrdi Ami Riolo, autor knjige "Mediteranski dijabetes".
Avokado
Najbolje je da zamenite slaninu i maslac, koji spadaju u zasićene masnoće sa avokadom, videćete razliku u holesterolu, smatra dr Vojdani.
Crni luk
Uticaće na povećanje dobrog a smanjenje lošeg holesterola.
Ovas
Konzumirajte ovas, mekinje i integralne žitarice, vlakna će uticati na sprečavanje apsorbovanja holesterola u telu.
Mahunarke (pasulj, grašak, sočivo)
Po studiji objavljenoj u časopisu Canadian Medical Association Journal samo jedan obrok dnevno šest nedelja snizio LDL holesterol za 5 posto.
MAĐARICA Imamo najbolji recept za kolač koji svI u Srbiji obožavaju
Klasik koji se ne odbija, za sve svečane prilike i važne događaje.
MUSAKA OD KUKURUZA U neodoljivoj kombinaciji sastojaka, za neponovljiv ukus
Sočno jelo nikoga neće ostaviti ravnodušnim.
SAVETI ZA NAJBOLJI ČIZKEJK Ovu grešku većina pravi i zato bude gnjecav umesto sočan
Fenomenalan kolač pravi se lako, ali ipak postoje neke cake koje čine da bude savršen, mekan i sočan.
MAFINI SA PILETINOM Klasik na slani način koji greje dušu i telo
Ako volite klasične mafine, njihovu slanu verziju ćete obožavati.
NIJE SVAKI KESTEN JESTIV Ova vrsta samo služi za dekoraciju i veoma je štetna za ljude, čak otrovna
Popularna jesenja namirnica od koje se prave brojne poslastice, po vrsti može da bude jestiva i dekorativna, pa je važno znati razliku.
Komentari (0)