NAČINI DA SNIZITE HOLESTEROL Potpuno su prirodni, a ove namirnice mogu da pomognu
Namirnice u ishrani mogu da doprinesu smanjenju lošeg holesterola.
Maslinovo ulje
"Razne studije su pokazale da maslinovo ulje ili ishrana bogata maslinovim uljem snižava nivo ukupnog kolesterola u krvi", tvrdi Ami Riolo, autor knjige "Mediteranski dijabetes".
Avokado
Najbolje je da zamenite slaninu i maslac, koji spadaju u zasićene masnoće sa avokadom, videćete razliku u holesterolu, smatra dr Vojdani.
Crni luk
Uticaće na povećanje dobrog a smanjenje lošeg holesterola.
Ovas
Konzumirajte ovas, mekinje i integralne žitarice, vlakna će uticati na sprečavanje apsorbovanja holesterola u telu.
Mahunarke (pasulj, grašak, sočivo)
Po studiji objavljenoj u časopisu Canadian Medical Association Journal samo jedan obrok dnevno šest nedelja snizio LDL holesterol za 5 posto.
SLANI ROLAT SA PEČURKAMA Slasno slavsko predjelo koje osvaja od prvog zalogaja, za prave gurmane
Polizaćete prste koliko je ukusno, a nema ko vam neće tražiti recept.
NAČINI DA SNIZITE HOLESTEROL Potpuno su prirodni, a ove namirnice mogu da pomognu
Namirnice u ishrani mogu da doprinesu smanjenju lošeg holesterola.
MILKA TORTA Savršen spoj bele i crne čokolade u ukusu koji se ne zaboravlja
Ako volite čokoladu, ovu poslasticu ćete obožavati.
TURSKI GULAŠ Očaravajući delikates kome jedan začin daje poseban šmek, biće vredan da se potrudite
Sočni gulaš sa patlidžanom i bešamelom oduševiće sve gurmane.
KOLAČ 12 KAŠIKA Jeftin desert sa kokosom koji uspeva svima, a bolji do sada niste jeli
Fenomenalni desert sa merama 12 kašike raspametiće sve koji ga budu probali, a pravi se nikad lakše.
Komentari (0)