PRIRODNI NAČINI DA SNIZITE VISOK KRVNI PRITISAK Ove namirnice rešavaju problem u trenu
Ubacivanjem ovih namirnica u ishranu možete da smanjite visok krvni pritisak.
Jabuke
Jabuke su odličan izvor kvercetina, flavonoida koji prirodno snižava krvni pritisak.
Sirovi luk
I luk je kao i jabuka, hrana bogata kvercetinom. Najbolje je da ga jedete sirovog -kuvanjem možete da uništite dobre sastojke.
Beli luk
Beli luk inhibira agregaciju trombocita, što može da utiče na snižavanje krvnog pritiska, slično kao aspirin ili trombolitici. Za razliku od drugih vrsti, u belom luku hranljive materije ostaju i nakon kuvanja.
Maslinovo ulje
Po mnogima, jedna od najboljih namirnica za očuvanje zdravlja srca. Ali, bolje je da koristite ekstra devičansko.
Laneno seme
Puno omega 3 masnih kiselina, takođe može da utiče na snižavanje krvnog pritiska.
Crna čokolada
Crna čokolada sa najmanje 70 odsto sadržaja kakaa snižava visok krvni pritisak, tako da je najbolje da je konzumirate u umerenoj količini.
Riba
Ako želite da snizite visok krvni pritisak ubacite u ishranu losos ili skušu.
LENJA PITA SA MAKOM Klasičan desert na moderan način, poći će vam voda na usta
Ako volite klasičnu lenju pitu, ovu sa makom ćete obožavati.
AKO ŽELITE DA KIFLICE BUDU MEKANE I TREĆI DAN URADITE OVO Treba vam samo 2 sastojka
Dodajte ove sastojke i uživajte u svežim kiflicama nekoliko dana.
ŠNENOKLE PO BAKINOM RECEPTU Starinski slatkiš koji budi nostalgiju, a vazdušast i kremast
Fenomenalan desert, za sve svečane prilike i obične dane, kada vam se jede nešto slatko.
DODAJTE OVAJ SASTOJAK U BELO MESO Biće mekano i sočno, umesto suvo i bezukusno
Primenite super trik profesionalnog kuvara J. Kendži Lopez-Alta.
BANANA HLEB BOLJI OD KLASIČNOG Sočan i drugačiji, poći će vam voda na usta
Sočan spoj sa bananama oduševiće i one izbirljive.
Komentari (0)