ZDRAVA OVSENA KAŠA KOJU VOLE NA MREŽAMA Više od sedamsto hiljada ljudi je tražilo ovaj recept

Izvor: Ivana Pavlović

11:00

Zdravi zalogaji 0

Ako želite jednostavan doručak ,koji se lako priprema, evo rešenja. Dodajte sladak ukus zobenim pahuljicama i uverite se sami.Ova kaša je sa razlogom toliko popularna.

kaša
Shutterstock

Potrebno je

3 pune kašike ovsenih pahuljica

1 kašika kakaoa 

proključala voda 

i bilo koji orašasti plodovi

 

@marijamazalin Čokoladna zdrava zobena kaša 🤎 (english below) | Easy chocolate healthy oatmeal 🍫 SASTOJCI • 3 pune žlice zobenih (50g) • 1 otresena žlica kakaa (10g) • 1 puna žlica meda (20g) • kipuća voda (120ml) • prženi lješnjaci (kupljeni u Kauflandu, ali mogu i bilo koji orašasti plodovi) RECEPT 1. Stavite vodu da zakipi 2. U zdjelicu stavite zobene, kakao i med 3. Prelijte s malo kipuće vode tek toliko da se prekriju zobene pa dooobro promiješajte da ne ostanu grudice i otopi se med 5. Prekrijte tanjurićem na 10min tj. dok se voda ne upije u zobene i sve se ne zgusne 6. Za to vrijeme nasjeckajte pržene lješnjake 7. Pospite lješnjake po zgusnutoj kaši i to je to 👌 ❣️ENGLISH INGREDIENTS • 3 heaping tbsp of oatmeal (50g) • 1 tbsp of cocoa (10g) • 1 heaping tbsp of honey (20g) • boiling water (120ml) • hazelnuts (or any) RECIPE 1. Bring the water to a boil 2. Place oats, cocoa and honey in a bowl 3. Pour a little boiling water over it, just enough to cover the oats, then mix well so that no lumps remain and the honey melts 5. Cover for 10 minutes, i.e. until the water is absorbed into the oats and everything thickens 6. During this time, chop the hazelnuts 7. Sprinkle the hazelnuts over the thickened oatmeal and that’s it 👌 #zobenakasa #recept #zdravi #jednostavni #dorucak #oatmeal #porridge #easy #breakfast #recipe #chocolate ♬ original sound - Marija Mazalin

 

 

 

Priprema

Stavite vodu da proključa. U činiju stavite ovsene pahuljice, kakao i med. Prelijte s malo proključale vode tek toliko da se prekriju pahuljice pa dobro promešajte, da ne ostanu grudice i da se otopi se med. Nakon toga pokrijte tanjirićem 10min dok se sve se ne zgusne. Za to vreme pripremite orašaste plodove, po vašem izboru. Pospite orašaste plodove po pripremljenoj kaši. Prijatno!

"PREPORUČUJEMO I OVE RECEPTE
Tagovi:
#zobena kaša #ovsena kaša zdravlje #recept

Komentari (0)

Loading