ZDRAVSTVENE BLAGODETI KRASTAVCA 8 razloga da ga jedete svaki dan, ali u ovo vreme ga izbegavajte

Izvor: Ivana Pavlović

11:05

Sezonski recepti 0

Izuzetno zdrava namirnica bogata vodom i vitaminima višestruko će uticati na zdravlje organizma.

krastavac
Shutterstock

Pravilno konzumiranje krastavca

Nemojte nakon konzumiranja krastavca da odmah pijete vodu. On je prepun vode, pa ćete da smanjite korist hranljivih materija u njemu.

Tokom noći ga izbegavajte

Zbog velike količine vode može da dovede do nadimanja, zato je najbolje da ga izbegavate noću.

Sprečava neurološke bolesti

Zahvaljujući antioksidansu fisetinu jača rad mozga. Fosfor smanjuje rizik od pojave neuroloških bolesti, a takođe jača pamćenje i koncentraciju.

Odličan za mršavljenje

Zbog velike količine vode bićete siti. Ima malo kalorija pa je pogodan za dijete i mršavljenje.

Ubrzava probavu

Sadrže vlakna, vitamine i visok udeo vode što pomaže probavi.

Mekša i sjajnija koža

Zbog visokog procenta vode odličan je za hidrataciju,a zbog vitamina B i C, kao i cinka pomaže lepoj koži.

Jača kosa

Prepun vitamina doprineće jačanju kose i sprečiti prevremeni gubitak kose i pojavu sedih.

Jača kosti

Sadrži vitamin K i kalcijum što će da pomogne jačim kostima.

Uklanja toksine

Smatra se da redovno konzumiranje pomaže izbacivanju toksina iz jetre i creva.

Hormonska ravnoteža

Fosfor deluje na endokrine žlezde i pomaže pri stvaranju i otpuštanju hormona, a krastavci ga sadrže u preporučenoj dnevnoj količini unosa.

@moja.trpeza Koji začin je najbolji od svih? #fy #fypシ #foryou #foryoupage #viral #viraltiktok #trpeza #food #zacin ♬ original sound - Moja Trpeza

 

 

"PREPORUČUJEMO I OVE RECEPTE
Tagovi:
#krastavac #zdravstvene koristi krastavca #korisni saveti

Komentari (0)

Loading