KOLIKO JAJA SME DA SE POJEDE DNEVNO? Specijalista tvrdi ovo i sigurno ćete se iznenaditi
Dr Jagoda Jorga suspecijalista za ishranu i doktor medicinskih nauka, dala je odgovor na pitanje koliko kuvanih jaja može da se pojede, kao i za koje kategorije ovo pravilo ne važi.
Po doktorki Jorgi slobodno možete da pojedete jedno do dva kuvana jajeta. Ako se gleda klasifikacija na S, M I, misli se na dva mala jajeta, odnosno S oznake. "To je optimalna količina i za decu i za odrasle, osim za ljude koji imaju problema sa žučnom kesom ili su je operisali. Oni ne bi trebalo da uzimaju cela jaja. Ova ograničenja se odnose na žumanca, jer za belanca nema ograničenja. Čista belanca su čak i preporuka u ishrani".
Poznati gastroenterolog dr. Karolin Sojka dala je predlog za najbolji doručak koji uključuje jaja i kefir, a odličan je za zdravlje creva i digestivnog trakta.
"Jaja i kefir odlićan su način da dobijete proteine koji će vas zasititi, kao i zdrave probiotike koji su izvrsni za diverzifikaciju crevnog mikrobioma", rekla je.
HAŠURE Turski specijalitet nastao posle potopa Zemlje, u sočnom spoju različitih ukusa
Legenda smatra da je ovaj turski specijalitet najstariji desert na svetu, a ako želite da se uverite da li je zaista toliko dobar, najbolje napravite i probajte.
ČOKOLADNI SMUTI ZA DORUČAK I DOBAR IZGLED Recept glumice Dženifer Aniston oduševio fanove, svi ga prave
Ukusan i zdrav doručak po receptu čuvene glumice, poznate po dobrom zdravlju i vitkoj liniji.
MIL FEJ DESERT Čarobni francuski slatkiš, kremast i lagan, otopićete se od miline
Francuski kolač "od 1000 kora" obožavaće i oni koji ne vole slatko.
OPERA TORTA Francuska čokoladna poslastica sa kafom koja miriše na ljubav
Čuvena francuska poslastica u kremastom spoju kafe i čokolade idealna je za sve svečane prilike, kao i slavsku trpezu.
POSNA PESAK TORTA Očaravajuća poslastica koja ni malo ne zaostaje za originalom, sa 3 preukusna sloja
Očaravajuća poslastica idealna kada vam se jede nešto slatko u danima posta, ali i sve svečane prilike.
Komentari (0)