LUBENICA JE ZDRAVA ALI AKO POJEDETE PREVIŠE NIJE 3 nuspojave koje mogu da vam utiču na zdravlje
Mnogima omiljeno sezonsko voće donosi niz zdravstvenih benefita, ali u konzumiranju bilo koje namirnice najbolje je da budete umereni.
Preporučuje se ograničenje na 300 g lubenice dnevno, ako uz nju ne konzumirate drugo voće.
Preterivanje sa konzumiranjem lubenice može da dovede do navedenih simptoma
Varenje
Od prevelike količine lubenice možete da dobijete nelagodu u stomaku, nadimanje, gasove ili dijareju, što izazivaju FODMAP tj fermentisani ugljeni hidrati koji se teško vare
IBS
Posebno vodite računa o količini lubenice koju pojedete, ako imate sindrom nervoznih creva, da biste izbegli navedene simptome.
Šećer
Zbog visokog glikemijskog indeksa lubenica može da podigne nivo šećera u krvi, zbog čega bi osobe sa dijabetesom trebalo da povedu računa. Srećom, glikemijsko opterećenje lubenice je nisko, što znači da male porcije neće izazvati velike probleme.
Boja kože
Vrlo retko velike količine lubenice mogu da dovedu do likopenije, promene boje kože u žuto -narandžasto.
Ovo letovalište je bilo hit prošle godine – a ove godine je još veći hit! Rezervište na vreme!
MELOUN PRELOMIO! Trener Denvera povukao potez koji je žestoko razočarao navijače Denvera
INDIJSKI HOROSKOP ZA PROLEĆE 2025: Saznajte šta vas očekuje!
Amerikanac gađa u metu! Napao ESPN i medije, ponizili su Jokića
IZGUBILI SMO JEDNU BEBU: Prva ISPOVEST žene Ljube Perućice! Progovorila o BOLNIM trenucima, pa priznala: Prehladila sam se i...
OVAKVU PROGNOZU JE MALO KO OČEKIVAO: Srbija je na pragu totalnog vremenskog obrta (FOTO)
EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“
RAT U UKRAJINI: Gluvi telefoni Kijeva i Moskve dok traju napadi dronovima; SAD: Nijedna strana neće dobiti sve što želi
IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!
MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!
HAMBURGER SUPA Slasno predjelo koje osvaja na prvi zalogaj
Služite toplo.
DOMAĆE PIŠKOTE Prave se lako, a nimalo ne zaostaju za onim kupovnim
Najbolje služite uz šoljicu kafe.
PILEĆA KARBONARA Italijanski specijalitet u savršenom spoju ukusa, prste da poližete
Sočno jelo raspametiće i one izbirljive.
POTAŽ OD BUNDEVE Kremasto predjelo koje krepi organizam u trenu
Služite uz tost.
DOMAĆE POGAČICE SA ČVARCIMA Još ukusnije od onih kupovnih, samo dodajte šolju jogurta
Priprema nije kompikovana, a ukusne i slasne.
Komentari (0)