PRIRODNI NAČINI DA SNIZITE VISOK KRVNI PRITISAK Ove namirnice rešavaju problem u trenu

Izvor: Ivana Pavlović

14:00

Sezonski recepti 0

Ubacivanjem ovih namirnica u ishranu možete da smanjite visok krvni pritisak.

povrće
Shutterstock

Jabuke

Jabuke su odličan izvor kvercetina, flavonoida koji prirodno snižava krvni pritisak.

Sirovi luk

I luk je kao i jabuka, hrana bogata kvercetinom. Najbolje je da ga jedete sirovog -kuvanjem možete da uništite dobre sastojke.

Beli luk 

Beli luk inhibira agregaciju trombocita, što može da utiče na snižavanje krvnog pritiska, slično kao aspirin ili trombolitici. Za razliku od drugih vrsti, u belom luku hranljive materije ostaju i nakon kuvanja.

Maslinovo ulje

Po mnogima, jedna od najboljih namirnica za očuvanje zdravlja srca. Ali, bolje je da koristite ekstra devičansko.

Laneno seme

Puno omega 3 masnih kiselina, takođe može da utiče na snižavanje krvnog pritiska.

Crna čokolada

Crna čokolada sa najmanje 70 odsto sadržaja kakaa snižava visok krvni pritisak, tako da je najbolje da je konzumirate u umerenoj količini.

Riba

Ako želite da snizite visok krvni pritisak ubacite u ishranu losos ili skušu.

Recept za zavodljivo zelene, ukusne i zdrave palačinke #fy #fypシ #foryou #foryoupage #viral #viraltiktok #trpeza #food #pancakes ♬ original sound - Moja Trpeza Watch on TikTok

 

img
02. 04. 2025 13:44

VELIKI UDARAC ZA PIKSIJA I SRBIJU! Jedan od ključnih fudbalera napustio teren šepajući!

img
02. 04. 2025 13:42

HAOS U SRPSKOM KOMŠILUKU: Iznenada izbila epidemija, preko noći RASPOREĐENO NA STOTINE VOJNIKA!

img
02. 04. 2025 13:42

KAKVA BOMBA! Nudi se ogromna svota novca za najboljeg igrača Milana!

img
25. 03. 2025 10:26

MLADOST Engobirani crep nove generacije i Energetski blokovi – provereni kvalitet uz 50 godina garancije!

img
28. 02. 2025 10:36

EKSKLUZIVNO Čuveni ekonomista Džefri Saks – „Srbija ima veliku šansu, da postane most, mesto povezivanja“

img
02. 04. 2025 13:35

FOLK ZVEZDA PRVI PUT STIŽE U DUBAI: Fudbaleri i biznismeni ne žale evre zbog Tee Tairović (FOTO)

img
02. 04. 2025 08:55

Ovo letovalište je bilo hit prošle godine – a ove godine je još veći hit! Rezervište na vreme!

img
02. 04. 2025 13:46

Mađarska rasporedila vojnike: Nove mere stupaju na snagu

img
25. 01. 2025 12:08

IZBEGNI PAD, OSIGURAJ DOBITAK!

img
02. 04. 2025 13:43

NIŠTA OD NEMAČKE: Propao transfer?!

"PREPORUČUJEMO I OVE RECEPTE
Tagovi:
#hrana i visok pritisak

Komentari (0)