IDEJA ZA RUČAK Orada pečena u rerni sa mirišljavim začinima, prste da poližeš!
Zdravo i ukusno jelo oko koga nećete imati mnogo posla.
Sastojci:
2 orada
4 kriške limuna
1 kašičica svežeg ruzmarina
1 kašičica peršuna
2 čena belog luka
2 kašičice soli
Priprema:
U pleh stavite foliju, pa poređajte kriške limuna i na njih stavite posoljene orade. Prelijte maslinovim uljem. Sitno iseckajte beli luk i pomešajte sa ruzmarinom i peršunom. Malo stavite u ribe, a ostalo preko pospite. Zamotajte ribu u foliju i pecite oko pola sata na 200°C.
RAŽANI HLEB Od 2 vrste brašna, ukus je čista fantazija
Služite ga vrućeg ili hladnog, samostalno ili uz prilog po želji.
HRONO HLEB OD 3 VRSTE BRAŠNA Zdrav i ukusan, zagrejaće vam dušu i telo, a savršen je i hladan
Pravi se bez belog brašna i kvasca i biće svež danima, a zdrav je i ukusan.
SMUTI OD BANANE Brz i lagan doručak za dane kada ste u žurbi, potrebno je samo 3 sastojka
Zdrav doručak sa ovsenim pahuljicama razbudiće vas očas posla, a preukusan je i nemorate da brojite kalorije.
PEČENE JABUKE SA CIMETOM Zdravi slatkiš koji osvaja na prvi zalogaj, pravićete ga stalno
Ako želite da napravite nešto slatko, imamo predlog za vas. Napravite pečene jabuke, gotove su začas a nestaće sa stola odmah.
PROTEINSKE BOMBICE Gotove začas, savršene kao užina pre treninga, a tope se u ustima
Ko trenira zna koliko je potreban unos proteina, a ako pritom želite da se zasladite, spojite lepo i korisno. Napravite proteinske bombice, nestaće sa stola odmah.
Povezane vesti
SAVRŠEN POSNI RUČAK Sočna pastrmka iz rerne, pečena na povrću
Poslužite ribu dok je topla i uživajte u ukusima.
Komentari (0)