Preukusne POSNE TORTILJE bez jaja i brašna od samo tri superzdrava sastojka

Izvor: alo.rs/I. V:

09:00

Zdravi zalogaji 0

Ove prezdrave tortilje prave se bez brašna, bez jaja i dodatnih masnoća što znači da nemaju gluten n i laktozu - ukratko

Preukusne POSNE TORTILJE bez jaja i brašna od samo tri superzdrava sastojka
Shutterstock

 

Tortilje od golice

Sastojci (za 5 tortilja obima 18 cm):

250 g semenki bundeve, tzv. golica (2 čaše od 2 dl)

40 g psyllium ljuskica  (4 kašike)

250 ml vode (1 čaša od 2,5 dl + 50 ml)

 

Priprema:

Samleti golicu da postane kao brašno. Sjediniti s vodom i psilijumom - po želji dodati soli i začine (biber, origano...)  Oblikovati kuglu testa i podeliti je na još 4 loptice. Svaku lopticu rastanjiti između 2 pek-papira na debljinu 2 do 3 mm (ide brzo i lako). Poklopcem izrezazati pravilne krugove. Peći na suvom tiganju bez ikakve masnoće, na jačoj vatri po par sekundi sa obe strane. Od ostataka, oblikovati petu tortilju. Puniti po želji,
.

Ako su vam se svideli recepti, pročitajte više na našoj viber zajednici, kao i na našem Instagram nalogu, gde vas čekaju omiljeni slatkiši, slaniši i druga iznenađenja za naše verne čitaoce.

 

 
"PREPORUČUJEMO I OVE RECEPTE
Tagovi:
#tortilje recept #tortilje #integralne tortilje #tortilje od golice

Komentari (0)

Loading