Svež sir i voće za najbolji mogući početak dana a možete i da ponesete na posao za užinu
Već i ptice na grani znaju da je doručak najvažniji obrok u danu koji telu pruža sve potrebne nutrijente kako bi imalo energije za celodnevne izazove.
Doručak za šampione
Sastojci:
200-250 g svežeg sira
2 kašike jogurta
1 kašika sveže mlevenog lanenog semena
1 šaka lešnika ili badema po izboru.
Priprema:
Lešnike sameljiteu mlinu za kafu. Sve sastojke osim voća dobro izmešajte u činiji. Po vrhu rasporedite sveže isečeno voće i odmah konzumirajte. Ovo jelo možete poneti i na posao. Pomešajte sve sastojke, a voće isecite i stavite u posebnu činiju. Kada dođe vreme za ručak, samo ga pomešajte.
Ako su vam se svideli recepti, pročitajte više na našoj viber zajednici, kao i na našem Instagram nalogu, gde vas čekaju omiljeni slatkiši, slaniši i druga iznenađenja za naše verne čitaoce.
ZDRAVA I UKUSNA SALATA OSVAJA NA PRVI ZALOGAJ Po receptu voditeljke Ane Radulović
Ana Radulović, voditeljka Elite na RTV Pinku, karijeru je započela kao model. Svojim atraktivnim izgledom privlači pažnju gde god da se pojavi. Supruga zvezde Granda, pevača Mirčeta Radulovića, i majka Konstantina vodi računa o svom izgledu i pazi šta jede. Primer je i ova ukusna salata koju redovno pravi.
RAŽANI HLEB Od 2 vrste brašna, ukus je čista fantazija
Služite ga vrućeg ili hladnog, samostalno ili uz prilog po želji.
HRONO HLEB OD 3 VRSTE BRAŠNA Zdrav i ukusan, zagrejaće vam dušu i telo, a savršen je i hladan
Pravi se bez belog brašna i kvasca i biće svež danima, a zdrav je i ukusan.
SMUTI OD BANANE Brz i lagan doručak za dane kada ste u žurbi, potrebno je samo 3 sastojka
Zdrav doručak sa ovsenim pahuljicama razbudiće vas očas posla, a preukusan je i nemorate da brojite kalorije.
PEČENE JABUKE SA CIMETOM Zdravi slatkiš koji osvaja na prvi zalogaj, pravićete ga stalno
Ako želite da napravite nešto slatko, imamo predlog za vas. Napravite pečene jabuke, gotove su začas a nestaće sa stola odmah.
Komentari (0)