JEFTIN RUČAK OD 3 SASTOJKA Španska tortilja ukusno, zdravo i brzo spremljeno jelo
Moguće ju je praviti i s povrćem i mesom te se može servirati i topla, a i hladna

SASTOJCI:
- – 4 srednja krompira
- – 1 veliki luk
- – 4 jaja
- - maslinovo ulje
- - so i biber
PRIPREMA:
1. Krompir oljuštite i isecite na tanke kockice, a luk na tanke trakice.
2. U tiganju zagrejati maslinovo ulje, tako da prekrije celo dno i dodati luk i krompir i sve dobro propržiti dok krompir ne porumeni i crni luk potamni.
3. U veću činiju razbijte jaja i izmiksajte ih za umućena jaja, dodajte krompir i luk (višak ulja procedite u šolju) i sve izmešajte.
4. Ponovo zagrejati tiganj i dodati ulje od prženja krompira, a kada se zagreje dodati smesu krompira, luka i jaja
5. Ostavite u tiganju na tihoj vatri, bez mešanja, da dno porumeni.
6. Poklopiti pleh tanjirom i okrenite tiganj da tortilja ostane na tanjiru pa je vratite u tepsiju (da sklizne sa tanjira) da i drugu stranu porumeni.
7. Kada druga strana porumeni, tortilja je gotova.
8. Ponovo poklopiti pleh tanjirom i okrenuti tako da tortilja ostane na tanjiru kao torta.
9. Isecite ga na trouglove (kao kolač) ili kockice i poslužite toplo.

BRZI KINOA KEKSIĆI Super idu uz šolju kafe ili čaja, a prave se lako
Bićete oduševljeni ukusom.

POSNE KINOA PALAČINKE Ukusne i zdrave, samo im dodajte prilog po želji
Potrebno vam je samo dva sastojka, a biće vazdušaste i mekane.

HUMUS NAMAZ Gotov začas, a slasan i ukusan, slaže se uz razna jela
Namaz možete da čuvate do 3 dana u zatvorenoj činiji u frižideru.

UKUSNA KUS KUS SALATA Pikantna i aromatična, osvežiće vas u trenu
Drugačija i ukusna, bićete oduševljeni.

SALATA SA CVEKLOM I JABUKAMA Krepi organizam u trenu, a gotova začas
U sočnom spoju sa orasima, ovakvu salatu do sada niste jeli.
Komentari (0)