NAJČEŠĆI MITOVI O KAFI Svi je piju, ali da li je zaista štetna po zdravlje?
Postoji više mitova vezanih za štetnost kafe, a sa druge strane, popularnija je nego ikada.
Dijetetičarke Madi Paskvarelo i Roksana Ehsani odgovorile su za CNBC koji su to najčešći mitovi o kafi u koje ljudi veruju, i koliko ima istine u njima.
Kafa je štetna
Kao namirnica bogata polifenolima, antioksidansima, kafa može pozitivno da utiče na zdravlje plus poveća produktivnost i energiju u toku dana. Dodaci poput šećera, mleka i sirupa mogu da je učine nezdravom.
Nemojte da pijete kafu ujutro
Dijetetičari preporučuju ispijanje kafe u toku prepodneva jer kofein traje do 6 sati.
"Najgore je popiti kafu kad osetimo poslepodnevni umor, između 14 i 17 sati. Kofein će nas razbuditi i narušiti nam kvalitet noćnog sna", napominje Paskvarelo.
Nemojte da pijete više od 2 šoljice dnevno
Granicom se smatra 400 ml kofeina dnevno, što je oko 4 šoljice dnevno. Ipak, budite svesni da se kofein ne nalazi samo u kafi, već i u čajevima, energetskim pićima i čokoladi.
Možda vas zanima:
SPASITE PREVIŠE LJUTO JELO Nemojte da bacate već dodajte ovu namirnicu, odmah će da ublaži ukus
Ako ste ubacili previše čilija pa je jelo ispalo ljuto, primenite ovaj koristan trik.
SKRATITE VREME KUVANJA PASULJA Biće gotov za 45 minuta, samo dodajte ovu namirnicu, a nije soda ni ulje
Uglavnom je koristite za piće, a niste ni znali da može da ubrza vreme kuvanja pasulja.
OČISTITE ZAGORELO POSUĐE ZA TREN OKA Nema struganja, biće kao novo, a nije soda bikarbona
Primenite ovaj jednostavni trik i tiganj će se sijati kao nov.
DODAJTE OVO KADA DINSTATE LUK Sprečava neprijatne mirise, a daje jelu poseban šmek
Ako i vi izbegavate da pržite luk zbog neprijatnih mirisa, primenite ovaj jednostavni trik.
SPASITE PREVIŠE LJUTO JELO Nemojte da bacate već dodajte ovu namirnicu, odmah će da ublaži ukus
Ako ste ubacili previše čilija pa je jelo ispalo ljuto, primenite ovaj koristan trik.
BRUSKETI SA PEČURKAMA Slasni zalogajčići nestaće sa stola odmah, a imaćete osećaj kao da ste u Italiji
Sočni i aromatični, idealni za slavsku trpezu.
ČOKOLADNA TORTA Poslastica koja popravlja dan u trenu, po receptu čuvene Marte Stjuart
Neodoljiva čokoladna torta objavljena u časopisu Martha Stewart living, za prave sladokusce.
TIRAMISU SA BUNDEVOM Jesenji specijalitet sa kafom koji nikoga ne ostavlja ravnodušnim, uzećete parče više
Čuveni italijanski desert u savršenom spoju sa bundevom, kraljicom sezone.
STARINSKA TORTA SA ORASIMA Zaboravljeni slatkiš iz bakine sveske recepata, sa sočnim korama i slatkim filom
Fenomenalna poslastica pogodna za sve svečane događaje i slavsku trpezu.
Komentari (0)