IDEJA ZA SUPER RUČAK SUTRA Zdravi paprikaš od ribe napravićete za ceo vikend
Količina koja će zadovojiti celu porodicu.
Paprikaš od soma
Sastojci:
500 g fi leta soma
2 glavice crnog luka
1 kriška korena celera
1 veća šargarepa
4 dl soka od paradajza
1 dl belog vina
1 l supe od povrća
2 lovorova lista
1 kašičica slatke mlevene paprike
1 kašičica ljute mlevene paprike
2 kašike ulja
Priprema:
Crni luk isecite na kockice, šargarepu i celer izrendajte. Na malo ulja pržite crni luk, a zatim dodajte šargarepu i celer, pa kratko propržite. Nastavite s dinstanjem dolivajući vodu po potrebi dok povrće ne omekša. Omekšalo povrće izmiksajte s malo tečnosti. Miksano povrće vratite u šerpu ,pa sipajte mešavinu soka od paradajza, belog vina i supe od povrća. Kuvajte dok ne proključa. Zatim dodajte lovorov list, slatku i ljutu mlevenu papriku i krupno sečene fi lete soma. Dodajte začine po ukusu, pa sve zajedno kuvajte oko 20 min.
Ukoliko je paprikaš gušći dodajte malo vode po želji.
Ako su vam se svideli recepti, pročitajte više na našoj viber zajednici, kao i na našem Instagram nalogu, gde vas čekaju omiljeni slatkiši, slaniši i druga iznenađenja za naše verne čitaoce.
Možda vas zanima:
PAPRIKAŠ OD PASULJA? Itekako ćete spremati ovo preukusno jelo na kašiku
I deca će ga zavoleti.
BAKA ZNA NAJBOLJE Paprikaš po njenom receptu je prosto neodoljiv
Sve sastojke verovatno već imate u kuhinji.
IDEALAN RUČAK ZA POSLEDNJI DAN POSTA Riba u belom sosu će vas oduševiti
Probajte ovaj izvanredan recept.
JELO UZ KOJE ĆE UŽIVATI I DECA Kolutići lignje uz UKUSAN dodatak je odličan obrok!
Hrskav i jednostavan recept.
RAŽANI HLEB Od 2 vrste brašna, ukus je čista fantazija
Služite ga vrućeg ili hladnog, samostalno ili uz prilog po želji.
HRONO HLEB OD 3 VRSTE BRAŠNA Zdrav i ukusan, zagrejaće vam dušu i telo, a savršen je i hladan
Pravi se bez belog brašna i kvasca i biće svež danima, a zdrav je i ukusan.
SMUTI OD BANANE Brz i lagan doručak za dane kada ste u žurbi, potrebno je samo 3 sastojka
Zdrav doručak sa ovsenim pahuljicama razbudiće vas očas posla, a preukusan je i nemorate da brojite kalorije.
PEČENE JABUKE SA CIMETOM Zdravi slatkiš koji osvaja na prvi zalogaj, pravićete ga stalno
Ako želite da napravite nešto slatko, imamo predlog za vas. Napravite pečene jabuke, gotove su začas a nestaće sa stola odmah.
PROTEINSKE BOMBICE Gotove začas, savršene kao užina pre treninga, a tope se u ustima
Ko trenira zna koliko je potreban unos proteina, a ako pritom želite da se zasladite, spojite lepo i korisno. Napravite proteinske bombice, nestaće sa stola odmah.
Komentari (0)